Все новости

Министр спорта Московской области

Дорогой друг!

Мы все засиделись дома и мечтаем о том, как поплавать в бассейне или совершить утреннюю пробежку, побить грушу в зале или позаниматься на ковре.

Сейчас полным ходом идёт разработка плана выхода из самоизоляции, готовим спортобъекты для скорейшего запуска и приема посетителей, ну а пока…

Ежедневно, 3 раза в день в удобное время, наши лучшие тренеры ждут тебя на бесплатных онлайн тренировках по следующим направлениям:

 Зумба
 Йога
 Стретчинг (растяжка)
 Пилатес
 Боди фитнес
 Кроссфит

Специальные занятия 1 раз в день:

➤ Активное долголетие
 Дети ОФП

Сейчас самое подходящее время заняться собой! Посмотреть расписание и записаться на занятие можно по ссылке.

 

Как присоединиться к тренировкам?

 Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его как на компьютер, так и на телефон (WindowsAppleAndroid). Чем больше экран Вашего устройства, тем лучше Вы будете видеть движения инструктора.

➤ Затем Вы должны выбрать на сайте Живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После этого получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию. Переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.

 

Перед началом занятий проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли Вы выполняете упражнения.

Опытные инструкторы помогут распределить нагрузку и объяснят необходимость регулярных тренировок для скорого достижения результатов.

Выделите на тренировку около 30 минут. Это несложный комплекс упражнений, полезный для мышц и суставов.

Оставайтесь в форме и берегите себя!